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晚上好多时间睡觉好
发布网友
发布时间:2022-05-27 03:12
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热心网友
时间:2024-11-02 18:10
正常人睡眠时间一般为每天8小时左右,但不同情况,不同年龄阶段有所不同。青少年每天需9.5小时,60岁以上的人一般每天睡7小时左右,体弱多病者适当增加睡眠时间。
睡眠太多太少都不好,每天睡眠超过10小时的人,比睡7小时的人,因心脏病死亡的比例高一倍,因脑卒中而死亡的比例高3.5倍。
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