升职加薪必备方法论:如何用「刻意练习」提升工作表现

发布网友发布时间：2022-05-27 02:19

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热心网友时间：2024-08-29 05:55

「刻意练习」的核心：掌握一个稍微有难度的事情，不能止于不断的做这件事、或者不断了解这个事情的细节。你必须要设计刻意的练习，不断地脱离舒适区，同时不断获得反馈。

把这个技巧应用于一些成熟的竞技项目的效果非常明显，比如专业的运动、音乐和棋类。比如，如果你想成为围棋高手，仅仅下很多盘棋、看很多棋谱是远远不够的。你需要一个老师/教练帮你设计练习，系统地提高你技巧中薄弱的部分。
这一点对于工作中的应用可能没有这么明显，那我们应该如何把「刻意练习」付诸实践于工作里呢。
项目胜过自我学习
对于职场人，完全纯粹的自我学习计划可能很难实行。有时候这听起来很容易，比如每周花费五个小时时间，在网上学习算法相关的知识，以提升一个编程人员的个人能力。但是没有外部激励、没有急迫需求的情况下，这种课程很容易被推到一边，无法完成。
一个比较好的方式是，将你日常工作的内容发展成一个刻意练习的项目。练习一个肯定会在工作里用到的技能，这样更利于完成它。
严格的反馈设置是必须的
「刻意练习」的核心要点之一是需要有真实、严格的反馈。没有严格的反馈，会让你远离真正让你提高的练习，而转向那些容易完成的内容。在运动、音乐或者棋类活动中，这个任务一般是由教练来完成的。在其他专业的领域，这种反馈会更难实施，而且需要一个极富经验的人来帮你完成。你可以专门找同事、伴侣等来完成这个反馈过程，这一过程需要「教练」真实地反应练习过程的问题。你也可以通过网络社区的形式获得反馈，在网上会有一些专业人士乐于帮你解决问题（比如Stack Overflow、分答、在行、知乎）。
必须接受心理上的不适过程
成功地「刻意练习」必须培养一种心智，能够乐于接受一定的心理压力、不断地将你推离舒适区。很多人会在刚接触到一个新事物，感觉掌握它有一定压力的时候就放弃。你可以把这个接受一定心理压力的过程，当做是你对于个人心智能力的训练。就像训练肌肉一样，需要一定的刺激、疼痛的过程才能有所进步。提前有了这个预期，你将更容易成功。
「刻意练习」是一个复杂的过程，把它用在工作中将更加复杂。但是，只有很少的人能够想到，工作能力可以通过刻意练习提高，做到的人就更少了。你可能不需要做到像围棋高手那样「刻意练习」程度，仅仅是知道并不断地去做，对于你就已经是一个很大的竞争优势了。