我现19岁。男。最近总心情烦躁。晚上睡觉多梦。请问是什么原因。

发布网友发布时间：2022-05-27 08:58

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热心网友时间：2023-10-13 22:43

可能是心情不好吧，，，，

热心网友时间：2023-10-13 22:43

调整好自己到情绪，睡觉到时候尽量的不要想事情。

热心网友时间：2023-10-13 22:44

多事的花季少年，人人都如此经历过。

热心网友时间：2023-10-13 22:44

睡前不要看电视，也不要写作业。说白了就是睡前不要动脑筋。喝杯牛奶。或许这样可以更有助于睡眠。

热心网友时间：2023-10-13 22:45

19岁正值青春期，身体内部各模块处于未成熟到成熟的过渡阶段，处在人生转接期，而白天容易玩太多，身体抑制生长或生长得慢，惟有到晚上休息时，才进行生长和过渡，在这种情况下，梦自然会多。所以，所谓日有所思，夜有所梦。白天不要胡思乱想就行了。如果也上网玩游戏的话，要保持头脑清醒，就像是局外人。平时注意与人良好沟通。这样，过几天，基本上没问题了。

我现19岁。男。 最近总心情烦躁。晚上睡觉多梦。请问是什么原因。

我现19岁。男。最近总心情烦躁。晚上睡觉多梦。请问是什么原因。