什么有趣的运动可以减肥?拜托了各位谢谢

发布网友发布时间：2022-05-27 03:36

共4个回答

热心网友时间：2023-10-05 06:06

【什麽建议】以下几种运动方法 1、原地跑，在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。 2、上楼梯，每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。 3、步行，饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗很快，我上瘦身网提醒若在饭后2-3小时再步行一次，效果更佳。 4、跳舞，轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。 5、跳绳，只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。

热心网友时间：2023-10-05 06:06

只要你每天开开心心的不要在心里边放任何事比如减肥啦什么的，，但是也不要缺乏运动也不要过量的运动每天坚持6.30 起床学生例外然后跑步30分钟那你第一个月最少减掉20 并且不会反弹相信我!相信你自己战胜懒惰!你就是最美的!

热心网友时间：2023-10-05 06:06

跳绳运动可以减肥

热心网友时间：2023-10-05 06:07

ML可以减肥还有趣

什么有趣的运动可以减肥?拜托了各位 谢谢

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