成人缺铁性贫血吃什么好

发布网友发布时间：2022-05-27 07:19

共3个回答

热心网友时间：2023-10-11 10:07

*缺铁性贫血，可以适量吃动物血，动物肝脏，瘦肉，鸡蛋等，搭配富含维生素c丰富的食物。

热心网友时间：2023-10-11 10:08

缺铁性贫血患者适宜吃两类食物：
1. 含铁丰富的食物，动物肝脏、肾、舌、蛋黄等动物性食品，芝麻、海带、黑木耳、紫菜、、香菇、芹菜、荠菜等蔬菜类，以及黄豆、黑芝麻、紫米等主食类食物。
2. 高蛋白食物，蛋白质是合成血红蛋白的原料，可以促进铁的吸收，包括动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等优质蛋白质食物。

热心网友时间：2023-10-11 10:08

*缺铁性贫血可吃以下食物：
要多吃一些富含蛋白质和铁元素的食物，比如动物的肝脏、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、红枣、新鲜蔬菜及水果等。

情况比较严重的人可以另外服用铁元素、叶酸、维生素B12､蓝莓针叶樱桃营养补充品来补充等营养补充品来补充。