凌晨四点多睡不着了，有继续睡的必要了吗？

发布网友发布时间：2022-04-22 05:36

共5个回答

热心网友时间：2023-12-28 00:14

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热心网友时间：2023-12-28 00:15

睡不着的话你可以躺下或者是坐起来缓解一下自己的情绪，然后继续睡呀。因为4点多的话，如果你比如说早上六七点起来的话，还有两三个小时的时间呢。

热心网友时间：2023-12-28 00:15

需要睡，睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。没有睡眠就没有健康，睡眠不足，不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内环境失调。

热心网友时间：2023-12-28 00:16

肯定有继续睡的一个必要啊，因为现在你睡不着的话，就是因为你现在失眠了，所以你要强迫自己睡一觉，要不然你白天的精神肯定是非常差的，所以还是应该努力的控制让自己睡着。

热心网友时间：2023-12-28 00:16

肯定是有继续睡到这个必要呀，如果你现在就一直不睡觉的话，肯定会影响到你的身体健康的，也会让你白天特别的没有精神，所以我认为还是要睡一觉的，不管睡到时间长短。