落枕怎么办？

发布网友发布时间：2022-04-22 05:37

共4个回答

热心网友时间：2023-11-16 23:08

按摩脖子肌肉，让肌肉放松下来，落枕情况就会得到缓解。采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。

热心网友时间：2023-11-16 23:09

睡觉落枕了，千万不要怕，这样来做

热心网友时间：2023-11-16 23:09

落枕的治疗方法包括： 1.热敷颈部：缓解肌肉疲劳，促进局部的血液循环； 2.外用消炎止痛、活血的膏药：减轻局部的疼痛； 3.严重的落枕：口服消炎止痛或肌肉松弛的药物缓解局部症状。如果一个月发生落枕3次以上，提示颈椎使用过度，需要进行生活方式的调整，如果仍不见好转，需要及时就医。

热心网友时间：2023-11-16 23:10

1．冷敷。一般落枕都属于急性损伤，多见局部疼痛、僵硬。在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15—20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。
2．热敷。待到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷。可用热毛巾湿敷，亦可用红外线取暖器照射，还可用盐水瓶灌热水干敷。
3．按摩。经上述方法后，颈肩仍觉疼痛者，可用分筋法按摩，患者取坐位，暴露颈肩部，家人站在患者后方，在患肩处涂少许红花油或舒筋油，将左手扶住患者头顶位置，用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩，并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点。每日推3—6次，一般在分筋按摩后，颈肩疼痛都可缓解。