如何克服浮躁心理，静心看书
发布网友
发布时间：2022-04-22 05:28
共2个回答
热心网友
时间：2023-08-14 12:48
找到看书容易走神、不能静心的原因，才能很好地静下心来看书。
1、手机、环境的干扰：远离手机等干扰源，更换或创造一个安静、整洁的环境；
2、书籍有难度：那就寻找适合自己难度的书籍；
3、阅读方法不当：学习掌握快速和变速阅读，合理控制和选择与“材料、需要、时间、精力和内外部环境”相适应的合适速度。快速和变速阅读的能力是需要培养的，一方面是靠不断的阅读“养”出来的，另一方面是需要刻意训练培养的，例如使用《精英特速读记忆训练软件》练习。
4、思绪乱飞的影响：如果使你分心的事是几分钟就可以处理好的事情，就立即去处理；如果不是，就尝试清理脑子里的杂念，有意识地主动思考正在阅读的内容，比如根据你要阅读的主题或其他任务，快速做2-5分钟的“思维导图”（比如想关于这本书的知识点；想读了这本书你可以解决你的什么问题、带来什么好处等），以便集中思想，使你具有强烈地往下阅读的兴趣、动力。
5、没有看书的兴趣：首先可以考虑换种方式，比如听书。采用快速阅读法，对书籍进行预读，找到一点感兴趣的内容，培养起一点读书兴趣来。很多事后没有兴趣往往在于你不了解这本书。
热心网友
时间：2023-08-14 12:48
学习是一辈子的事情，学习就是向世界汲取生命的能量。人们常用“海绵吸水”来形容一个人如饥似渴的学习状态，而海绵吸水恰是柔软无声的。我觉得心静的人有以下优点：
1．能集中精神做事，不会走神，分心，做事效率高。 2．爱思考，思考有深度，不肤浅。
3．心态平静，情绪平稳，能保持做事连贯性。 4．爱阅读，与书籍为友。 5．乐于倾听，愿意听取他人意见。 6．注重观察，会反思，能吸取教训。
爱吵爱闹则意味着一个人的心门是闭塞的。他的眼里只看见自己，他的耳朵只听见自己。而且他只是注意外在的，肤浅的东西。这类人的特点是：
1．话多，但讲话往往不着重点。
2．与人沟通交流时不注意倾听他人，一心想自己说什么。 3．犯错误不太反思，喜欢找理由，扯皮。
4．上课不是以学知识为目的，专注于老师讲课的搞笑部分，喜
欢发散性思维。老师讲猴子习性，他会从猴子-孙悟空-西游记-唐僧-妖怪-魔幻小说-哈里波特，常常扯得不着边际，出去回不来。一节课很开心，但下课后却不知学到什么。
5．上课有点懂就不听，没听完整就举手。
6．自习课喜欢讨论问题，但一讨论问题就跑题，做事没效率。 7．厌恶需要静心去做的是，如看书，长时间做作业。喜欢跑动，喜欢视觉和感官刺激。
这样的人很难从生活、从书本有所吸纳和汲取。“聪明”——耳聪目明，顾名思义，就是指一个人的听觉、视觉习惯性地处于聆听和搜寻的状态。心静属于一种智慧，心静的人能够虚心向他人学习，特别值得一提的是他们也很注重观察自己的内心世界，会反思，情绪平稳，从而保持身心与外界的平衡，这样的人是很容易辨识的。根本不需要等待考试，你只要注意他在人群中听人说话的神情就知道了——至于上课，他的专心致志，那是自然而然的事情。
一个人爱吵爱闹，听不进别人说话，不能仅仅以为这只是个性有缺陷，这也是可忧的心智状态。
静心并非意味着呆板，不运动，沉闷。它是指做事时的一种专心致志的精神状态，是一种处世态度，是一种力量的储蓄积累。现代社会是个喧嚣，肤浅，浮躁，物欲横流，焦虑，复杂的社会，同样生活在社会中的也是这样一群人。所以能够在喧闹嘈杂的环境中谋求一片安宁之地很难，也非你的心灵莫属。所谓心静则万物宁，相反心燥则万物喧。静心是一种能力，一种智慧，属于聪慧之人。
对于静心，我提以下建议：
1．多读书，读智慧书、哲学书、经典书。少看庸俗杂志，少接触快餐文化。
学会与书本对话。
2．少看电视，特别是毫无内涵的电视剧，多看有益思维，开拓视野的节目。
3．经常反思。孔子曰：吾必三省吾身。写日记也是很好的方式，学会与自己对话。
4．学会倾听他人，与家长、老师、同学交流
