西瓜能给人带来哪些好处
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发布时间：2022-04-22 05:33
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热心网友
时间：2022-06-02 05:57
1、西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善。
2、西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养。
3、西瓜还含有能使血压降低的物质。
4、吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用。
5、新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽。
6、西瓜的美容作用一流。西瓜中含有黄、绿、红三元素成分相当齐全，是完美的营养品。用西瓜汁洗面，会使黝黑的皮肤转白;吃剩的西瓜皮切成薄片，贴于面部有斑处，可以去斑;最后再用瓜皮轻轻按摩脸部肌肤还有舒缓镇静补水的功效。
7、在治疗肾炎和降低血压方面，西瓜可算是果菜之中的好医生。它所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症;蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养;它还含有能使血压降低的物质。吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用。
吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用。
西瓜的禁忌
1、肾功能不全者少吃西瓜
因为西瓜含水分多，肾功能不全者食后会使水分在体内超量储存，血容量增多，因此不但使水肿加重，且容易诱发急性心力衰竭。
2、糖尿病人少吃西瓜
若糖尿病人在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命。
3、少吃冰西瓜
虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，所以应注意把握好吃的温度和数量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层，这里的温度大约是8-10℃，这个温度口味也最好，每次吃的量不要超过500克，且要慢慢地吃。
4、不能吃打开时间过久的西瓜
天气气温高后，适宜细菌繁殖，如果吃打开时间过久、已被病菌污染的西瓜，就会导致胃肠道传染病。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。
5、西瓜不宜吃得太多
因为西瓜属于“生冷食品”，任何人吃多了都会伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻。
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时间：2022-06-02 05:58
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时间：2022-06-02 05:58
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时间：2022-06-02 05:59
1、清热解暑
西瓜又叫水瓜、寒瓜、夏瓜等，含水量在所有瓜果中排第一，是最自然的天然饮料，既能祛暑热烦渴，又有很好的利尿作用，素有“天生百虎汤”之称。
2、补充营养
西瓜除了不含胆固醇和脂肪外，几乎含有人体需要的各种营养素，适量食用对健康极为有利。
3、促进心脏健康
西瓜中番茄红素的含量大约是西红柿的1.5倍。番茄红素作为一种强抗氧化剂，它能清除自由基，增强人体的免疫功能。一些研究表明，番茄红素有助于改善心脏功能、抵抗心脏病。此外，西红柿中的维生素C、胡萝卜素和钾能够辅助降低胆固醇，也有保护心脏的功效。
4、补充水分
炎炎夏日，炙热的阳光将我们体内的水分迅速带走，很容易发生脱水。西瓜汁水丰富，补水功效非常强大。不仅如此，食用西瓜还能为我们补充因大量出汗流失的维生素和矿物质，避免由此引发的疲劳和肌肉无力，赶走倦怠情绪。
5、美肤养颜
西瓜中含有多种有益皮肤的营养成分，如维生素C、类胡萝卜素、苹果酸、瓜氨酸、精氨酸等，并且这些成分很容易被皮肤吸收，可以增加皮肤弹性，减少皱纹。把西瓜瓤压碎滤渣，用滤出来的汁擦脸，对面部皮肤的滋润、美白、防晒有较好的效果。
6、消除水肿
西瓜的利尿作用十分明显，且含有较多的钾元素，因而可以帮助人体排出多余的盐分，有助于消除水肿，尤其是腿部浮肿问题。
