您好,我今年十九岁了,身高是163,请问我还有长高的机会吗?或许有什么办法可以增高。还有我这个身高
发布网友
发布时间:2022-05-29 15:48
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热心网友
时间:2023-10-23 12:14
问题分析:
应该注意先拍个骨片检查一下,看是否可以继续发育。
意见建议:
一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.