霍思燕是怎么减肥成功的?
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发布时间：2022-05-29 10:41
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热心网友
时间：2023-10-16 01:45
我觉着是通过控制饮食控制自己的一些行为和运动来减肥成功的。不过霍思燕生完嗯哼之后真的是胖了一个她自己出来啊。但是她瘦的也是真快。霍思燕的身材一直都非常火爆，明星最大的恐惧就是害怕发胖，肥胖之后形象会得到毁灭性的打击。不过她生产之后恢复的是真的很快。
不得不佩服霍思燕的自控力是真的强，即使看到了美食控制力也是很强的，对于吃货霍思燕来说是真的不容易。霍思燕自己说，如果在减肥期间的话，她每天只能吃一顿饱饭，就是中午的那一顿饭。中午无论吃什么，她晚上都不会再继续吃，不会再继续进食，但是霍思燕最喜欢的就是火锅，是因为火锅吃的饱腹感还强。
当然我觉着和她坚持母乳喂养也有关系，再就是坚持排湿气也有关系，毕竟有一部分人胖不是真的胖而是由湿引起的虚胖，霍思燕说人的身体中含有70%以上的水分，减肥的第一步就是要把体内多余的湿气和水分排掉。排水祛湿最好的方法就是喝红豆薏米茶。所以她就会自己自制红豆薏米茶，估计她瘦得这么快也和这个有关系。
当然最不可缺少的就是运动，人都说七分吃三分练，霍思燕肯定光靠控制饮食效果也没有这么快，当然也需要运动的配合了，娱乐圈的许多明星都酷爱运动，霍思燕她主要针对一些排汗量大的，借助汗腺来排除毒素，主要是她毅力够坚持，才能瘦下来，现在身材这么好的她，依然坚持运动，我觉着我们都应该学习她的坚持不懈，毕竟要想瘦必须要有付出。
热心网友
时间：2023-10-16 01:46
霍思燕和嗯哼最近参加了芒果台的《妈妈是超人》，不少观众们发现当了妈妈之后的霍思燕比之前看起来漂亮了不少，身材也是愈发的纤瘦。要知道霍思燕当时怀孕的时候可是胖的让网友们直呼认不出啊，下面小编就带大家来扒一扒嗯哼妈妈霍思燕的减肥必杀技！
有一句话说得好，你的容貌就是你生活的样子，在节目中我们能够看出来霍思燕才是家里的小公主的，被杜江和嗯哼照顾得很好，接着来说说她是如何蜕变的！
1、睡前4-5小时不碰食物
之前霍思燕在晚上收工晚了的时候都会给自己加餐来一顿夜宵，但是她现在完全戒掉了这个习惯，如果睡前吃太多热量高的食物，身体就会将这些碳水化合物转化为脂肪堆积起来，这样一想是不是很可怕？你们也别吃啦~
2:工作很累，让霍思燕消耗很多的体力，想大吃一顿来慰劳自己，可是吃多了又胖，用鸡肉代替米饭，鸡肉中热量含量很低，如果饿了或者想吃零食就用小番茄代替。
3、腹式深呼吸
本来就是演员，所以平时锻炼气息的时候，所以时常需要用腹式呼吸，时间一长，她发现：竟然可以瘦肚子！这个方法简直是完美啊！
主持人听到了霍思燕这样说表示自己也要去试一试，毕竟霍思燕这个真实的人确实是瘦下来了，而且她说的确实还是有一定的科学依据的，面对减肥，很多人都有自己的窍门，其实窍门归窍门，大部分还真的就是少吃多运动才是真理。现在减肥好像成了每个人都必备的功课了，不过还是觉得减肥需要适度，虽然瘦下来确实会让人眼前一亮，不过还是需要健康减肥，要不然反弹也会很快，对身体伤害也大，希望所有小仙女都可以通过自己的途径变成更完美的自己！
热心网友
时间：2023-10-16 01:46
热心网友
时间：2023-10-16 01:47
热心网友
时间：2023-10-16 01:47
