熬什么汤可以提高血色素?

发布网友发布时间：2022-05-29 10:35

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热心网友时间：2023-10-15 23:22

血红素是构成血红蛋白的重要物质,当然,他在人体中还是许多酶类的辅酶.血红素少,那么由它组成的血红蛋白就少,相应的,由血红蛋白构成的有携氧能力的红细胞就少,造成贫血.建议你如果是单纯的血红素低,可以补铁看看,因为铁是可以促进血红素生成的.
膳食铁是以血红素铁和离子铁形式存在的.血红素铁来源于动物性食品,尤其以瘦肉,动物血,肝脏含量较多.血红素铁生物利用率高,具有抗贫血作用.如果觉得膳食来得慢,可以去药店买点铁剂补补,但最好问问医生有没有这个必要,因为简单一句话,是药三分毒,补多了可能会适得其反.但是膳食就没有太大问题了.因为不知道你血红素低到什么程度,你哥哥又是哪种贫血,如果不是很严重,看看你是不是挑食呢?面筋：这是种民间食品.一般的素食馆,卤味摊都有供应,面筋的铁质含量相当丰富.而补血必须先补铁.