瑜伽垫跳绳能隔音吗?
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发布时间：2022-05-29 15:27
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热心网友
时间：2023-10-22 20:49
瑜伽垫跳绳能隔音。一般来说，瑜伽垫都是有隔音的效果，但是如果在垫子上跳绳，我们要注意几个问题，避免运动损伤。
瑜伽垫跳绳是有隔音效果的，但是不能做到完全隔音，如果大晚上跳绳肯定是不利于邻居休息的，平时时间加瑜伽垫跳绳，楼下的人就算听到了也不会说什么。
挑选合适的瑜伽垫
一定防滑瑜伽垫由专业的材料制成，将其铺在地上练习，可以防止脊椎、脚踝、髋骨、膝关节等部位的碰伤，有防滑性的瑜伽垫才能防止摔伤等运动损伤，可以弄湿一小块瑜伽垫，模仿出汗后的情况，看看会不会打滑。
厚薄需要关于瑜伽垫的厚度，最基本的一个建议是，初学者可以使用厚一些，如6毫米厚的瑜伽垫，目的是防止运动损伤，在有一定基础和经验之后，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫。
当然，如果你非常怕痛，可以一直选用相对较厚的瑜伽垫练习。垫子防不防滑，抓不抓地，跳绳过程中才不会打滑，垫子软硬程度，不能太软，太软容易崴脚，不能太硬，太硬不能减震，垫子的厚度建议厚度在6到8mm就行。
