老年人手抽筋是什么原因引起的？该如何解决？需要补钙吗？老人补钙吃什么？

发布网友发布时间：2022-05-29 08:52

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热心网友时间：2023-10-13 10:22

中老年人对钙的吸收利用能力下降，钙的摄入不足，使老年人容易出现钙的负平衡，体力活动减少，又可增加钙的流失，以至于出现骨质疏松。
我建议每天补充钙，以食物中的钙为主，牛奶及奶制品是钙最好的来源，其次为大豆及豆制品，深绿色的蔬菜叶，海带，虾皮等，都是含钙量比较高的食物，平常建议多补充。

热心网友时间：2023-10-13 10:23

老年人手抽筋是什么原因引起的？很有可能是缺钙，个人之前也是身体缺钙，刚开始吃的是movefree钙片，一天要吃3次，很麻烦。后来老伙伴推荐了金钙尔奇，每天1粒就够用了，很省事。坚持使用了一段时间，真的没有失望，手抽筋的毛病好多了，前几天去广场溜达，听一起锻炼的好友说钙尔奇的氨糖软骨素加钙片对关节好，打算让儿子给自己买几瓶。手抽筋是什么原因引起的，大部分是缺钙，老人补钙很重要，当然，关节当然也不能忽略！