处在发育期的女生应该怎样正确减肥?

发布网友发布时间：2022-05-29 08:48

共5个回答

热心网友时间：2023-10-13 08:03

如果你想要减肥的话，建议你平时注意多运动，每天坚持进行四十分钟以上有氧运动，比如跳绳、打羽毛球、慢跑、跳瘦身操等，可以有效消耗身体脂肪，起到减肥效果。平时注意适当控制饮食，尽量少吃高热量食物，饮食要有规律，可以少食多餐，不要暴饮暴食，平时不要吃零食，也有助于减肥。

热心网友时间：2023-10-13 08:03

处在发育期的女生应该是抽出一定的时间进行体育锻炼身体，跑步，跳绳等运动，千万不能吃减肥药

热心网友时间：2023-10-13 08:04

只要坚持锻炼，不吃太多零食，都可以保持理想的体重。

热心网友时间：2023-10-13 08:04

发育期想要正确减肥那就要做到科学减肥，减肥需要“管住嘴，迈开腿”。
要减肥的话，建议你平时注意多运动，每天坚持进行四十分钟以上有氧运动，比如跳绳、打羽毛球、慢跑、跳瘦身操等，可以有效消耗身体脂肪，起到减肥效果。平时注意适当控制饮食，尽量少吃高热量食物，饮食要有规律，可以少食多餐，不要暴饮暴食，平时不要吃零食，也有助于减肥。
平时饮食要清淡，控制热量食物。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。

热心网友时间：2023-10-13 08:05

你多大?体重多少?追答身高不算矮，体重确实有点超