运动后不爱出汗~好不好

发布网友发布时间：2022-05-29 08:10

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热心网友时间：2023-10-12 06:58

可能是你经常不爱喝水，造成体内缺水；要经常多喝水，由其是运动完了也后，更要多补充水份，最好是凉开水适当放点食盐。
每个人的体质不一样，出汗就不一样，不要做超过自己体能的运动，那样会对身体造成伤害的。适可而止。你没见有好多运动员老了以后都伤痕累累。
中医认为“肺主皮毛，通调水道”。如果不出汗的话，一个会使毛孔堵塞，脏东西出不来，也不能很好的调节体温（特别是夏季），夏季出汗能调节体温之外，也能减轻肾脏的压力，一切水液的代谢，一个靠出汗，一个靠排尿。所以不出汗不好。看中医，问题极大可能是出在：肺气血不足。