顶胯是什么意思

发布网友发布时间：2022-05-29 08:39

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热心网友时间：2023-10-05 11:39

顶胯是由膝盖向上登直的瞬间爆发力传给胯根的前顶。

胯，形声。字从肉，从夸，夸亦声。“肉”为“股”省。“股”意为“腿”。“夸”为“跨”省。“跨”意为“跨骑”。“肉”与“夸”联合起来表示“双腿分开，跨马骑背”。

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参考资料： 胯-百度百科

热心网友时间：2023-10-05 11:40

顶胯分3种：A、前顶胯：身体后仰，双腿曲膝，一腿一步之距脚尖向前固定好，由膝盖向上登直的瞬间爆发力传给胯根的前顶。 B、旁顶胯：身体直立，一腿一步之间的距离向旁打开，固定好前脚掌，双腿自然曲膝。由膝盖登直的瞬间爆发力给旁侧胯骨力量。锻炼旁侧胯骨的弹动。注意：胯骨要摆正，不要出现臀部动作，两腿交替时，动作要均匀。C、后顶胯：身体前倾，一步之距，一腿脚尖向后固定前脚掌，由膝盖向后登直的瞬间爆发力给臀部后上方力量。