瘦肉牛奶麦片粥怎么做
发布网友
发布时间：2022-05-29 09:36
共2个回答
热心网友
时间：2023-07-21 03:52
牛奶 4勺
猪肉 150g
快熟麦片 适量（跟水1:1.5）
葱
瘦肉牛奶麦片粥的做法
先放水与麦片同煮，期间可以备其他料
瘦肉要剁碎，放少许油，酱油，盐，鸡精，糖，腌制几分钟，过程可以多多搅拌，这样煮出来肉比较滑
麦片煮开后改中火，弄一勺热汤把瘦肉搅拌开来，不要全部直接放下去煮，不然会变成一团，搅拌开后倒入一起煮，然后放入牛奶，过程也要一边搅拌，最后放入葱！大公告成 ！
这个根传统的甜麦片不一样，吃起来不会腻、而且营养丰富，味道可媲美忌廉汤哦
热心网友
时间：2023-07-21 03:53
牛奶麦片粥的做法如下：
一、材料
二、做法
1.麦片加适量清水浸泡30分钟以上
2.锅置火上，倒入麦片汤。
3.用小火煮20分钟左右，加入牛奶，拌匀。
4、煮15分钟，加入白糖搅匀即可。
三、营养价值
燕麦片富含碳水化合物。煮熟后的燕麦片，热量会变得很低，每碗燕麦粥（约240毫升）仅含130千卡热量。燕麦内含有丰富的维生素B1和维生素E，但烟酸的含量比小麦低得多。燕麦主要含有碳水化合物、蛋白质（含有所有人体必需的氨基酸）、脂肪以及大量的植物纤维、维生素B1和维生素B12、少量的维生素E、矿物质、核黄素和皂苷。
