成年人的快乐很短暂,不开心才是持续的,该怎么办?

发布网友发布时间：2022-05-29 05:08

共4个回答

热心网友时间：2023-10-03 04:28

在现实社会中让你快乐的事情确实很少，让你不开心的事情确实很多，那么你要学会去寻找让你开心的事，去做让你开心的事，并且调节自己的情绪。

毕竟成年人身上担负着更多的责任，所以有更多的压力，没有办法像小孩子一样整天无忧无虑快快乐乐的，那么我们也不是不生活了，我们在这种压力下仍然要继续生活，甚至要生活得更好，所以我们要学会调节自己的情绪，我们要学会去抵御和面对我们的负面情绪，同时要积极地调动自己的积极情绪出来。

我们可以多去做一些自己开心的事情，比如我们在结束了一天劳累的工作之后，回到家就可以做一些令自己开心的事情，我们可以做一顿美食来犒劳自己，可以自己一个人窝在沙发上看自己喜欢的电影，甚至可以和朋友相约一起去聚个会，喝个酒蹦个迪，甚至在自己放长假的时候，可以彻底的放松一下自己的身心，和朋友一起去旅游，和自己喜欢的人一起去逛街，什么能够让你感到快乐你就去做什么，毕竟我们在逃脱了现实的压力之后，总是需要用一些积极的事情来调动我们的情绪的，而在这种情况之下，我们所感受到的快乐是真诚的，而在日常生活中我们也需要这些快乐去支撑着我们前进。

我们要以平常心去看待那些令我们不开心的事情，毕竟人生不如意的事情十有*，如果每一个不如意的事情我们都放在心里耿耿于怀，甚至久久走不出来，那我们的人生确实是非常可悲的，确实是一直围绕着负面情绪的，那我们在此时就要学会调节我们的观念，比如在发生不好的事情时，我们要当做这是在给我们人生的激励，这是我们应当受到的苦难，这样我们未来的生活才会更加的顺畅，我们在面对别人的恶意时，我们尽量去忽视这份恶意，我们不要因为自己不在乎的人，不在乎的事，去影响我们的心情，我们要搞懂我们人生的重点是什么，毕竟人的一生是很短暂的，与其将我们的注意力总放在那些令我们不快乐的事情上面，还不如将我们的注意力都放在生活中一些开心的事情上面。

其次我们要努力的生活，努力的工作，很多人的不开心不快乐，其实都是因为自身能力不足所导致的，如果他够开心，那么他就不会有金钱上的压力，如果他的能力足够，那么他在面对事情时也不会这么焦躁，不会有选择的踌躇正，是因为自身能力不够，所以许多困境才会接踵而来，如果你自身的能力足够强悍，那么也就不会有那么多烦恼了。

热心网友时间：2023-10-03 04:29

人在成年之后都会变得很不开心，我们只有调节好自己的心态，找到一件让自己开心的事情，让自己慢慢成长起来。

热心网友时间：2023-10-03 04:29

应该每天都找到一些快乐的爱好，尤其是打游戏，可以分散人的注意力。

热心网友时间：2023-10-03 04:30

那就在生活中的时候，我们多想一些快乐的事情，把不开心的事情抛到脑后，这样的话就应该会有一个很好的效果。