怎么做辟谷?

发布网友发布时间：2022-05-29 06:49

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热心网友时间：2023-10-09 22:29

辟谷从程度上可分为以下几种类型：
　　（1）全辟：辟谷期间粒米不进，滴水不沾，完全切断饮食和水分的供应，直接与外界交换
　　能量与信息，充分调动人的潜能来完*体的各种代谢。这种情况较少运用，最好在*有
　　素者的监护下进行，切实注意安全，以不感到过于饥饿为度，切忌盲目追求时间的长短。
　　（2）近全辟：不进五谷杂粮和药丸，但可饮用少量水和蜂蜜，也可食用少量水果。这种方法对于一般体质者都可以运用，比较安全。
　　（3）半辟：除了可以饮用水和蜂蜜外，还可食用少量瓜果、花生米、核桃、红枣、胡桃、杏仁等药饵，以不感到饿为止。
　　这种方法对于第一次辟谷者或体弱多病者较为适用。
　　（4）近半辟：基本上不吃熟食，但可多吃水果、蔬菜和其他杂食，甚至还吃点稀饭和面条等，也可吃一些素菜。这种方法对于有心理障碍或特别虚弱者较为适用。