哺乳期能吃蒜不

发布网友 发布时间：2022-04-22 03:49

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热心网友 时间：2024-01-30 05:33

女性哺乳期间为了更好的分泌乳汁，所以在选择食物方面就需要格外注意。对于有些容易引起回奶的食物尽量不要食用，以免影响到乳汁正常分泌，从而就不能保证给宝宝更好的喂奶。而且有人认为哺乳期也不宜吃大蒜这类调味食物。难道真的哺乳期不能吃大蒜吗？

哺乳期饮食应该有所舍取，要避免吃影响到乳汁分泌的食物。大蒜属于刺激性食物，食后容易引起内火，对哺乳期健康不利，所以不宜在哺乳期间食用。

但是大蒜作为调味品，在日常制作食物炒菜中可以适量放入，而且经过热火高温之后的大蒜已失去其辛辣属性，所以熟大蒜哺乳期女性可以少量食用，并不会对泌乳有不利影响。

哺乳期间的饮食除了不建议吃生大蒜以外，对于有辛辣刺激性的重口味食物，或者过于油腻油炸类的食物，在哺乳期也属于禁吃行列。因为这类食物会影响到哺乳期健康，容易使乳汁分泌质量发生改变，从而就会影响到宝宝健康。

哺乳期间的饮食原则一定要注重营养的同时，还要注重饮食健康安全，这样才能保障自身健康，也能保证乳汁分泌质量好。

热心网友 时间：2024-01-30 05:33

其实，不仅产妇在怀孕的时候需要注意饮食，在哺乳期的时候更要讲究饮食搭配，大多时候她们吃的都是一些汤汤水水，这里面除了有盐外，很少有葱姜蒜这一类调料，因此很多人认为产妇在哺乳期吃葱姜蒜，对身体不好。那么，产妇再哺乳期能吃姜和蒜吗？

葱姜蒜是可以让产妇吃一些的，但要谨慎食用，主要是因为葱姜蒜的热量比较大，容易让产妇上火，使得母乳的味道辛辣刺激，这对宝宝身体有影响。其实，葱姜蒜都属于比较温热的食材，尤其是大蒜，产妇需要适量食用。

但是，食物辛辣温燥，容易让哺乳期产妇火气旺盛，引起口舌生疮、大便秘结等问题发作，并且这些物质会通过乳汁影响宝宝身体，使宝宝身体燥热，容易出现便秘等症状。而且葱姜蒜味道浓烈，会让母乳味道变得奇怪，宝宝喝完奶水后容易躁动不安，让宝宝身体十分难受。

但是，葱姜蒜能够让菜肴更加开胃，增加产妇食欲。所以建议产妇做菜时少放葱姜蒜，不要让菜味浓烈。另外，不建议产妇晚上食用姜蒜，否则容易影响睡眠，还伤及自身肠道。

所以，产妇哺乳期间，饮食要清淡、易消化，少吃不健康食物。而且，哺乳期的饮食科学搭配，荤素都有，有利于身体恢复。

热心网友 时间：2024-01-30 05:34

哺乳期最好不要吃生蒜