来月经可以喝苹果红枣煮水吗

发布网友发布时间：2022-04-22 03:47

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热心网友时间：2023-07-04 00:07

可以。

女性在月经期间当然可以喝红枣水。红枣本身就含有丰富的铁元素及一定量的植物蛋白质，具有很好的补血效果。月经期用红枣煮水喝，可以补充铁剂和蛋白质，预防和缓解因为慢性失血引起的贫血症状。

红枣中的维生素C含量是非常高的，适当的喝红枣水可以补充维生素C，提高身体的免疫功能，并淡化皮肤色斑。如果在月经期将桂圆和红枣一起搭配煮水喝，更加能够提高补血的效果。

在女性的月经期时，主要需要避免寒凉性质的食物摄入，如冰箱中冷藏的水果。经期适当的喝红糖水，还可以起到安神助眠的作用，对于月经期睡眠不好的症状，具有明显的调节作用。

扩展资料：

注意事项：

1、红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，而且还含有大量的维生素C、等多种维生素，这样的食物具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。经常吃红枣还能起到保护肝脏的目的。

2、因为红枣中的某些物质还有抗过敏的反应。而且大枣中所含有某些物质还有镇静、催眠和降压的作用，枣中所含的营养素，能够增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果。

3、因为红枣中的维生素C含量很高，而且维生素C能促进铁的吸收，有助于防治缺铁性贫血，但是一定要注意，红枣不能多吃。而且除了不该多吃，还不能和胡萝卜一起吃，胡萝卜含有能破坏维生素C的氧化酶，会大大降低大枣的营养价值。

参考资料来源：百度百科-苹果红枣水

参考资料来源：百度百科-月经