吃鸡会长胖吗？

发布网友 发布时间：2022-04-22 03:50

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2023-07-08 05:55

吃鸡肉会不会长胖？如果不是经常吃鸡肉的话，一般不会长胖，吃鸡肉的脂肪会比较低，没有猪肉啊，牛肉羊肉那么多，所以呢，偶尔吃一下鸡肉呢，是不会长胖的，但是鸡肉的营养价值也挺高，也挺补的，所以也不适合每天都吃鸡肉，想要减肥的人，还是每天要多吃一些蔬菜和水果，要营养均衡，多吃一些杂粮

热心网友 时间：2023-07-08 05:55

吃鸡肉会长胖吗
1、如果只吃鸡肉一般不会长胖，但鸡皮含有比较高的脂肪，吃得多了，相对来说，还是比较容易长胖的。
2、不同的鸡，热量是不一样的;同一只鸡不同部位的鸡肉脂肪量和热量也是不一样的。如果想减肥，可以避开那些热量高的鸡和鸡肉部位。既补充了营养，又达到了减肥的效果。
3、一般鸡胸肉是比较好的减肥部位。它的脂肪热量和卡路里都很低，甚至比鸡腿肉都低。减肥期间，可以多吃鸡胸肉。
4、一般去掉鸡皮的鸡肉，脂肪量都很低，因为脂肪都集中在鸡皮中，如果想减肥，吃鸡肉时，可以去掉鸡皮再吃。
5、而鸡腿肉中含铁量很高，味道口感也更加爽滑。
6、黄皮鸡相对于浅色皮鸡，它所含的脂肪含量更低。更适合减肥。
7、按照上面的方法正确地吃鸡肉一般是不会长胖的，但市场上很多鸡肉是打了激素的，不仅吃了会胖，还对身体有害。孕妇吃了太多含有激素的鸡，会导致回奶、甚至过度肥胖;未成年人还会导致性早熟。建议少吃。如果能买到土鸡的话，建议吃土鸡，土鸡更加健康，激素很少，营养也更加丰富。
8、还有，吃平时烹饪的鸡肉一般很少长胖，但那些经过高温油炸的鸡肉除外，吃多了还是很容易长胖的。

热心网友 时间：2023-07-08 05:56

经常吃鸡肉，只要适量就不会发胖，而且还可以减肥。减肥者在减肥期间需要合理节制饮食，不过节制饮食并不等于不可吃肉食。一些肉食并不像人们印象中含有大量的脂肪，合适部位的鸡肉也是如此。吃合适部位的鸡肉不仅不会长胖，还能收到减肥的效果。

热心网友 时间：2023-07-08 05:56

在减肥期间的时候，如果想要吃肉类的话，其实是可以吃鸡肉的，而且鸡肉在肉类里面比起来，它的热量并不算太高，并且一百克的牛肉里面热量为三百一十千卡，猪肉是三百零七千卡，羊肉一百七十六千卡，而且鸡肉里面的热量只有一百三十四千卡，所以它是属于热量最低的，在减肥期间，想吃肉的时候是可以吃鸡肉的，但是吃的太多了，也有可能会长胖。

热心网友 时间：2023-07-08 05:57

不会。长胖与吃鸡本身无直接关系。
长胖的最简单原因：就是碳水化合物摄入过量，脂肪类尤其是反式脂肪酸摄入过多，糖类摄入过多，再加上缺乏基本的身体运动，导身体超重体脂率过高，日积月累就会长胖，影响健康。
避免长胖的最简单方法：就是管住嘴迈开腿。也就是持续坚持各类营养的摄入平衡，加强身体运动和锻炼，自然就达到减肥的目的。