减肥后如何恢复正常饮食?

发布网友发布时间：2022-05-25 15:51

共3个回答

热心网友时间：2023-11-13 04:31

我觉得减肥后在饮食上也要吃得清淡一些，同时要多吃新鲜的蔬菜和水果，注意营养上的均衡，切记不要吃油腻或者是油炸的食品，这样很容易让自己的身材反弹。

热心网友时间：2023-11-13 04:32

1.少吃一些油腻的食物和蛋白质含量较高的食物，这样可以保持身材。2.进行适当的体育锻炼，这样可以很好的达到减肥的效果。3.保持健康的生活习惯和饮食习惯，早睡早起少熬夜，有利于身体的健康。

热心网友时间：2023-11-13 04:32

可以不要吃米饭，用红薯、糙米饭代替白米饭，多吃青菜、西兰花，多吃牛肉。

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