总是觉得嘴干，总是没几分钟需要喝大量水，就算喝到有饱腹感也要喝，这是怎么回事？

发布网友发布时间：2022-05-25 15:22

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热心网友时间：2023-11-09 02:25

明明才刚刚喝过水，但是立马就觉得嘴巴干干的，特别是在夏季和冬季的时候。这是什么原因呢？

饮食习惯：如果你在日常饮食里，特别喜欢吃咸的食物、油腻的食物，很容易诱发口干的情况。最好还是要多吃蔬菜水果来缓解。

剧烈运动：一般剧烈运动后，我们的身体会排出大量的汗水，进而导致我们的体内缺水引发口干。此种情况，我们最好要在运动后喝盐水哦。

重口味：有的人是属于无辣不欢的类型的，然而在日常中吃太多辣，只会导致我们出现口干舌燥的情况，这可是极为不利的。

没喝水：很多人一天都喝不了一杯水，身体没有得到充足的水分的滋润，自然而然会有口干的感觉了。所以，每天至少要保证四杯水哟。

气血亏虚：如果是老人家容易口干，一般是由于气血亏虚的原因。在日常生活中，不能天天坐着不运动，也不可做太剧烈的运动。

上火：如果我们的日常饮食不规律，很容易引起上火的情况。由上火引发的口干，需要我们喝一些菊花茶降火。