什么是减肥平台期??
发布网友
发布时间：2022-05-25 15:30
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热心网友
时间：2023-11-10 00:27
但是到了平台期速度就变慢了，可能要好长一段时间，这段时间，你的体重下降很慢或者基本不会下降，这个时期就是考验人的时期··坚持过去，你就会发现你成功了···
每个小的注意事项合在一起就是大的效果了~~~
减肥细节
1.每顿尽量比以前少吃 (一点点) 。但这不是节食哦！！少吃一点点就行了，尽量多吃鱼类，蔬菜！！
2.吃饭的时候尽量慢点吃，细嚼慢咽，坐姿要直，以免脂肪堆积。
3.吃完了之后不要坐着，尽量站着，可以散布那是最好了，也不一定要走，站着看看电视，调节调节也不错，这样不容易变得很撑。
4.每天多喝水，但要保证盐分。晚上不要吃夜宵哦。
5.没事多动动，随便怎么动，只要不把自己扭伤就OK！！也不要太疯狂让别人认为自己是疯子。稍微的伸展运动就OK了！
6.普洱很不错，可以喝，生普洱减肥，但这个不是减肥药，只能帮助清理清理肠胃！！会有一点作用的！！
