怎样让投篮更准?

发布网友发布时间：2022-05-25 17:35

共3个回答

热心网友时间：2023-09-10 14:39

　　1、想要有稳定的投篮命中率，首先得有足够的上肢力量，尤其是手臂的力量，因此要加强上肢的力量训练，在家的朋友很方便的，只需要做俯卧撑即可，不过一定要坚持住，需要持久的联系，不能断断续续。
　　2、通过一些小游戏，可以让手感更好，可以弄一个小篮筐放在家里的高出，然后拿着小号的小篮球进行投篮，这一点不为别的，就为形成一种感觉，在哪个位置用多大的力度去投篮。
　　3、如果在外面的话，可以经常去玩一玩投篮机，这个和上面你的原理是一样的，因为在固定的位置向固定的篮筐去投篮可以形成肌肉记忆，知道用多大的力道投篮正好。而且这个和真实的篮球大小相同，更有助于提高命中率。
　　4、练习投篮在找到舒服的投篮姿势以后，现在离篮筐较劲的地方进行投篮，用习惯并且想用的姿势去投篮，在篮下的投篮感觉找到了方便进一步的练习。
　　5、接下来就是远距离的定点投篮，尽量集中在某一个位置练习，因为这样力道，出手高度，弧线时间久了你都能够形成一个良好的记忆，知道该如何去出手，然后就是在弧顶一圈离篮筐同样的距离进行练习，能够大大提高你的命中率。
　　6、当然只练习是不行的，在实战中才能检验自己练习的效果，不过一定要切记，在对抗中无论如何要保持自己平时练习的节奏和出手姿势，否则之前练习的就成了无用功，可能刚开始可能受到体力的影响或者有防守压力的影响，但是适应一段就能够找到练习时候的感觉。

热心网友时间：2023-09-10 14:39

一切运动都离不开强健的体魄，所以你首先要加强肌肉锻炼，比如手臂力量加强，大腿、小腿锻炼，这样能让你感到自信和力量。当你有了这些基础，就可以进行投篮训练，你可以模仿一些标准投篮，加强投篮训练，在投篮过程中找到感觉和错误。

热心网友时间：2023-09-10 14:40

多练熟能生巧。