我今年46岁今天测量血压是102-150血压高了多少，平时应注意什么，饮食应该怎么做

发布网友发布时间：2022-05-25 17:50

共2个回答

热心网友时间：2023-11-28 17:36

你这个年龄140/90以下就可以。平时注意适度锻炼，每天步行7000——10000步，喝罗布麻茶（可以和其它茶兑着喝），饮食清淡、少盐。

热心网友时间：2023-11-28 17:36

病情分析：
正常人如果激动或是在运动之后血压会上升，这是正常现象，而这个时候如果能够能多加注意，是有好处的。不知道您是在什么情况下达到150呢？
指导意见：
平常以清淡低盐饮食为主，少吃盐或咸的食品。多做血管体操，如凉水澡，多喝水，还可以多适时多喝点醋。黑葡萄的皮有扩张血管降压的作用。还有就是有氧呼吸增加肺活量可以降低血压。