乌龙茶的保健功能有哪些

发布网友发布时间：2022-05-25 17:50

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热心网友时间：2023-11-28 17:33

乌龙茶和绿茶是由同一种茶树所生产出来的。最大的差别在于有没有经过发酵这个过程。因为茶叶中的儿茶素会随着发酵温度的升高而相互结合，致使茶的颜色变深，但因此茶的涩味也会减少。这种儿茶素相互结合所形成的成分就是乌龙茶的多酚类。多酚类和具有抗氧化作用的儿茶素，都能够影响各种酵素在我们体内的活性化。茶叶中所含有的儿茶素大约有一半会转化为乌龙茶的多酚类。因此，在儿茶素的抗氧化作用和乌龙茶多酚类的双重作用之下，乌龙茶就显现出绿茶所没有的各种功效了。

乌龙茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的胆固醇含量，有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。最近发表在《肥胖期刊》上的一项研究指出，经常喝乌龙茶的人，身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低。而且，女人减肥的效果比男人显著。这是因为乌龙茶同红茶及绿茶相比，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，尤其是减少腹部脂肪的堆积。

乌龙茶的功效与作用（一）
用乌龙茶减肥，三餐前后都要喝一杯。最好喝热茶，不加糖。而且，不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。喝茶也要适应个人体质，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不着觉，最好还是适可而止。泡茶时，水温要控制在80℃—90℃左右；泡好的茶要在30—60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化。

乌龙茶的功效与作用（二）
乌龙茶对血清中性脂肪及胆固醇有降低作用；延缓衰老的临床实验又提示，乌龙茶能提高SOD酶活性。由此可推知，乌龙茶大概对皮肤具有一定的保健作用。作为健康性皮肤的指标，可举出以下几种，如皮肤湿润、有弹性、张力，血行良好等等。脂肪代谢、活性氧去除作用对皮肤健康会产生何种影响，进一步做了下述实验。
为了弄清乌龙茶的饮用与皮肤美容是否相关，我们选择21～55岁的健康中国女性73人为对象，进行临床实验。让每人每天饮用4g乌龙茶，上午、下午各一次，每次2g，连续饮用8周。然后观察皮脂量变化和保水能力变化，以变化量作为衡量饮用效果的指标。

乌龙茶食疗功效
中国医学研究者声明乌龙茶具有瘦身的功效。乌龙茶之所以流行，完全是因为它溶解脂肪的减肥效果，这种说法也确实有科学的根据。因为茶中的主成分--单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也证实，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。实验证明，每天喝一公升乌龙茶，有抑制胆固醇上升的效果。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定，但是当食物太油腻时，最好也能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。

乌龙茶的保健功能
　　1、消除危害美容与健康的活性氧：
　　2、每天喝1公升乌龙茶能改善皮肤过敏：
　　3、饮用乌龙茶能瘦身：
　　4、抗肿瘤、预防老化功效。

乌龙茶不包治百病，但是可以愉悦身心。

热心网友时间：2023-11-28 17:34

乌龙茶是一种半发酵茶，含有的营养成分比较丰富，对人体有益的主要有茶多酚，儿茶素，多种氨基酸，以及含量丰富的微量元素。
一般来说乌龙茶的药理作用，突出表现在分解脂肪、减肥健美等方面，同时乌龙茶具有养颜、排毒、利便、抗化活性，消除细胞中的活性氧分子等功效。中老年人经常喝乌龙茶有助于保持听力。
同时乌龙茶作为中国特种名茶，除了与一般茶叶具有提神益思，消除疲劳、生津利尿、解热防暑、杀菌消炎、祛寒解酒、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能外，还突出表现在防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效。
饮用时间: 1.早饭.午饭后饮用最佳, 2.晚饭后不宜饮用, 3..空腹不宜饮用, 4.凉茶不宜饮用, 另外,孕妇.老人.过敏体质不宜饮用,而失眠.神经衰弱.正在服用镇静剂.高血压.心脏.肾脏功能低下的人不宜饮用浓茶.一般的人也不宜长期饮用浓茶。

热心网友时间：2023-11-28 17:34

乌龙茶是我国特种名茶，它不但有茶叶所具有的提神益思，消除疲劳、生津利尿、解热防署、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能外,还突出表现在防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效。

乌龙茶适宜人群：
嗜吃肉类的，经常运动或是从事体力劳动量较大工作的，胆固醇过高、血脂数高的，想要减肥美容的。

注意：1.茶要喝得长长久久哦~不然没用的！
2.适宜在秋季喝，因为秋季干燥的气候喝半发酵茶较好。你所说的凤凰单枞属于广东乌龙归闽北乌龙流派，它的发酵程度较重。（这点是我们上课时提到的，仅为个人意见。）

ps.
正在和计算机搏斗的你，不妨泡杯茶，有空就喝它几口，不但可防止辐射线的危害，而且可舒活筋骨，消除倦怠和疲劳，是保健养身的好方法哦~ ：）

热心网友时间：2023-11-28 17:35

强身健体，有意身心。。对身体好啊。