吃香蕉可以润肠吗?

发布网友发布时间：2022-05-25 11:31

共5个回答

热心网友时间：2023-10-09 12:52

香蕉确实含有丰富的膳食纤维,膳食纤维在肠道不能被人体吸收,可以促进肠道的蠕动,而且可以吸收一部分水分,让粪便细软,容易排出.但如果是生的香蕉,里面所含鞣酸比较多,有收敛的作用,没有润肠通便的功效,反而更容易大便干燥,膳食纤维丰富的食物非常多,不仅仅是香蕉,比如粗杂粮、薯类、蔬菜.

热心网友时间：2023-10-09 12:53

便秘的时候大家都会觉得香蕉是润肠的，其实只有熟透了的香蕉才有润肠的作用，没有熟透的香蕉里面含较多鞣酸，对消化有收敛作用，会抑制肠道蠕动，反而会加重便秘。将香蕉放在通风处，表面上有黑斑但是里面是好的这样的香蕉才有润肠的作用。对于一些减肥的女士，总会用一些水果来代替零食，而低脂的香蕉就是最好的选择，还有一个小贴士，吃香蕉也要多喝水哦！

热心网友时间：2023-10-09 12:53

吃香蕉当然可以润肠，香蕉不仅可以润滑肠道，还是能量棒的作用。

热心网友时间：2023-10-09 12:54

香蕉是日常生活中一种常见的水果，吃香蕉有很多好处。首先吃香蕉可以补充维生素c，对过敏性疾病和皮肤保养有一定好处。其次，香蕉含有丰富的钾，对于缺钾的患者可以有补钾的作用；另外，香蕉还可以起到润滑肠道的作用，有利于便秘患者通便。

热心网友时间：2023-10-09 12:55

是的，吃香蕉可以帮助便秘，上厕所难就可以吃香蕉。年老的老人最爱吃了，