早上吃了很多会胖吗?

发布网友发布时间：2022-05-25 11:28

共12个回答

热心网友时间：2022-06-27 05:01

不会！减肥嘛第一，别从吃上下工夫，不吃饭5天就可能内脏器官衰竭，抢救都没有用。非和吃叫劲就吃7成饱吧。（听说有人吃蛔虫效果相当快相当不错，网上有卖的但敢吃的人少，还得小心蛔虫卵跑到脑子里。）（吃减肥药也会有效果，但是同时还会头晕无力，虚汗狂出，心脏狂跳，相比还是吸毒更好点，也可以减肥。）第二，局部减肥是不可能的。局部肌肉的运动并不会消耗肌肉附近的脂肪（好象飞机有独立油路供应系统，人体还没进化出此系统）。脂肪只能整体消耗，平均减少。第三，别把减肥和塑型搞混。（高强度的重复动作，是用来塑型、长肌肉、增加力量的，结果想减的没减掉，反到多了肌肉）(不过长肌肉也是很难的，要专业的训练才可以，一般跑跑步什么的，是达不到增长肌肉的效果的。）第四，保鲜膜之类的东西不要用，那个是竞技选手赛前减重用的，效果超级快，但是只减水分，不减脂肪！喝水马上增重。蒸桑拿和保鲜膜一个道理！（我那教练参赛前多2公斤，直接穿雨衣去跑5公里了，还是夏天，我那个汗啊，不过要小心虚脱。）建议40分钟以上不间断运动(慢跑、羽毛球、乒乓球、健身操、等等根据个人喜好可以随时变换）每天2次，运动量可以小到快步走，但是不能停，全身慢慢减吧。1年见效果。想快点减就延长运动时间吧。你需要的只是坚持。 40分钟内的运动，只是在消耗你今天吃的东西，消耗身体脂肪的那些酶、循环系统还没启动呢。跑步确实会让腿粗，不过你跑步是不会粗的，你不是专业的运动员，你的运动量根本就达不到增粗的境界。经常运动的地方不容易堆积脂肪，但是堆积脂肪的地方并不会因为经常运动而减少。每天运动的时间长的话可以瘦。中医药物减肥、针灸减肥、按摩减肥，一定要找个正经的地方，每个人的阴、阳、虚、实，气、血、盈、亏，都不是一样的，千万别拿别人的方子往自己身上乱套。

热心网友时间：2022-06-27 06:19

不会
晚上吃饭才会容易发胖
还有要看你年纪吧
要是没有遗传因素的话
20岁之前应该不会变胖
推荐早晨适中
中午多吃
晚上少吃
甚至只吃一个水果

热心网友时间：2022-06-27 07:53

您好，如果想减肥，可以合理安排饮食：早餐像贵族，午餐像平民，晚餐像乞丐吃得，减少进食并且调整饮食。每顿饭只吃7分饱，并且适量饮水，以加快体内代谢。如果要吃零食，最好选择话梅干、葡萄干等既含丰富养分、热量又比较低的食品。调整饮食就是把一天的热量在三餐中进行合理的分配。一般来说早餐占全天总热量的20%，中餐和晚餐各占40%，而且在晚餐后不吃甜食及干果类的零食，禁止晚餐暴饮暴食。祝健康！

热心网友时间：2022-06-27 09:45

早餐吃的需要丰富些
并不需要过多的食用
到了午餐
你再想吃多少就吃多少
因为有很多时间可以消化
至于晚上就尽量少吃的太多
更不用说宵夜

热心网友时间：2022-06-27 11:53

看你吃什么啦，每天多吃蔬菜，少坐一下，就会很有用的，我想你吃的应该不会长胖，蛋草饭你就别吃了吧，豆浆最好自己做的哦，外面的都加糖的

热心网友时间：2022-06-27 14:17

一般不会··只要中午晚上控制好就行（如果中午晚上也吃很多的话肯定会胖）早餐要营养丰富·中餐要适量·想减肥的话晚餐可以不要·

热心网友时间：2022-06-27 16:59

吃早餐不胖，早上多吃是补充一宿身体所消耗的营养。

热心网友时间：2022-06-27 19:57

不怎么会的,但是这样对胃很不好,伤胃.热量起码都有3000至5000了

热心网友时间：2022-06-27 23:11

不会，早餐是三餐中最重要的一餐，不可不吃，不吃爱有可能会发胖

热心网友时间：2022-06-28 02:43

不会的，只要你中午少吃一点，晚上吃一个水果，合理运动一下就OK拉！

热心网友时间：2022-06-28 06:31

不会的啦早上吃很多不但不会很胖而且还会让你一天都不觉得饿从而中饭以及晚饭都会吃的很少

热心网友时间：2022-06-28 10:35

不会