早上吃很多,中午和晚上不吃了。会长胖吗?

发布网友发布时间：2022-05-25 11:28

共3个回答

热心网友时间：2022-07-06 15:32

早上吃很多，中午和晚上不吃，对身体没有好处。
　　早餐一定要吃好，最好有水果、鸡蛋、主食和牛奶，这样的早餐最健康，不仅不会长胖，而且对身体非常好；中午要吃饱，例如一荤两素；晚上最好不吃饭，晚上吃了以后不容易消化，特别是8点以后，不要在8点以后进食！
　　我国素有“早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少”的说法、这是因为清晨是一天的开端，人们经过一夜的休息后体内食物已被消化吸收完毕，而上午有事思维最活跃、体能消耗最多的时候，整个身体迫切需要得到补充。因此早餐应吃好，多吃些高热量、高蛋白的食物，进食量为全天量的30%-40%为宜。
　　午餐是一日中最主要的一餐，经过半天的“激战”后，体能消耗大，下午还要继续学习和工作，身体需要大量的能量供给，故午餐应吃饱，进食量为全天量的40%-50%。
　　晚餐后人们的活动量大为减少，若吃的太多会给身体带来许多的危害，因此晚餐要少吃，进食量为全天量的20%-30%为宜。

热心网友时间：2022-07-06 16:50

这样虽然不会长胖，但是对肠胃伤害比较大。
早上刚睡醒，器官都属于复苏阶段，所以早上不能吃太多太杂，以免伤及肠胃。
有句话叫早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。
早上吃饭重在营养，因为开始新的一天，需要有营养来启动和供给身体各器官的启动和正常运转。中午吃饭重在能量，等于给身体后续的营养，支持下午的运作。到晚上器官工作一天比较累了，应该吃少一点以减轻器官压力，另外正常情况下晚上也不需要太多能量。
其实养成良好的饮食习惯，要先保持身体健康。然后通过运动，来减肥。

热心网友时间：2022-07-06 18:25

在我的姐妹中,一般都是早上一定是先喝一大杯的水,然后吃些水果,中午的时候会好好吃饭,一般中午饭都是在下午2,3点左右,然后晚上是不吃东西的,他们都说晚上人比较懒,不太爱动,尤其吃饭吃太晚,由于会给胃供甫揣颠废郯肚奠莎订极血消化食物,脑袋会比较重,不清醒,就比较想睡觉,假如你正好是习惯早睡的人,那想不长胖都难了.
所以我觉得应该不会长胖啊,除非你的体质是比较特殊的.