发布网友 发布时间:2022-05-25 11:15
共3个回答
热心网友 时间:2023-10-09 09:30
正常现象,长期不运动突然剧烈运动是这样的,再过几天就好了。除非你还有其他疾病就不好说了,但可能性不大。以后尽量常运动,那是极好的。最好能运动前做下热身运动,运动后做下放松运动 及时补充体液但不要大量。热心网友 时间:2023-10-09 09:30
1、睡觉的时候不要伸直腿睡觉。可以侧卧。2、注意患部保温,可以热敷3、多摄取钙、蛋白质。4、减少运动,有条件可以叫别人代劳。热心网友 时间:2023-10-09 09:30
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