学生失眠注意力不集中怎么调理?

发布网友发布时间：2022-05-25 11:34

共5个回答

热心网友时间：2023-10-09 13:38

说到这个话题，我就想起了隔壁张大爷家的孙子，就是天天上课注意力不集中，上课老走思，经常被叫家长，有时候还让我代替他的家长，帮他蒙混过关，后来老师说，这孩子指定有点毛病，就建议让孩子去吃点什么调理调理，可是家长哪懂呢，于是就请教了我，因为我略微懂一点中医，我就给他介绍了枣椹安神口服液。我为什么要跟他介绍这个药呢，那是因为我觉得这个药主治神经衰弱引起的头晕，而他孙子就是经常头晕，再加上这个药可以用来缓解学生的脑力不足问题，所以就给他买了一盒，结果不久后就产生了大大不错的效果。

热心网友时间：2023-10-09 13:38

作为小学英语教师，应该潜心研究新课程标准，研究教材和学生的学习状况。新课标对课程的性质、教学理念和设计思路都做了具体的阐述，具有指导性和可操作性。领悟了新课标精神，可以更好地、更有效率地去指导学生学习，使他们获得最大的收获。

　　2 课前预习，因学而教

　　构建高效课堂不单单只是依靠教师，除了教师要把这一节课堂的内容把握准确外，学生也要在课前做好充分的课前预习工作，这样才能在短短的 40 分钟内，取得最大的知识信息，掌握知识重点，这样学生学着也会越来越感兴趣。所以，在平时教学中，教师也要着重培养学生课前预习的良好习惯，这样课堂教学会变得“因学而教，顺学而导”。

　　3 创设情境，激发兴趣

　　美国心理学家布鲁纳认为学习最好的刺激是对所学材料的刺激。小学生生性活泼，好奇心强。在学生心里，英语具有一定的神秘性，教师在课堂上设计适当的问题激发学生的探索*，牵引学生的思维处于活跃状态。有效提问是课堂对话的开端，能引起学生的思维、兴趣的激发。我挖掘教材本身的情趣，运用学习规律，调动学习兴趣。利用学生已有的知识引出新知识，以旧带新，由浅入深，由易到难，多启发，少说教，使语言操练和实践达到最佳效果。加强语言实践，保持学习兴趣。利用实物、卡片、挂图、录音机、投影仪及多媒体电脑等多种视听手段，例如在教学人体面部器官时，首先准备 eye、eyebrow、nose、mouth、ear 等图片让学生掌握单词的音形义，同时通过同学之间提问的方式，来巩固学习过的句型和单词。把真实的方式带进课堂，丰富英语教学，为学生提供各种练习环境，使学生有身临其境之感，训练学生的英语思维，减少汉语媒介的中间环节，加深学生对英语语言的认识，提高自觉运用语言的能力。

　　4 合作探究，高效学习

　　学生是学习的主体，课堂教学是否高效主要看学生学习的效果。在和谐的气氛中，在充满自信的时候，学生的学习效果最好，效率最高，课堂的高效也就水到渠成了。为此，我在学生独立学习的基础上，积极开展小组合作学习，小组的组建，关注学习差异，也关注个性特质，充分发挥小组成员的积极性，对学习中的薄弱环节进行监控、反思、调节、补救，增强学生的学习效能感。合作教学是积极互促，多边互动，责任明确的一种有效教学组织形式，学生活动是完成学习任务，达成学习目标，培养、发展个体素质的重要途径。合作可以分为组内合作和组间合作，我根据不同情境创设不同场景，组内合作小组成员合作性强，紧扣课文内容创设情境。组间合作可以给课堂营造活跃的气氛，可利用教室设施布置场景，首先进行组内合作，一位同学说出口令，另一位用手势执行，两两互动。组内训练完毕，可进行组际合作，例如一组说出口令，另外一组做出手势，当一组提问完毕，角色互换，及时纠正做错的手势，加强训练。这样，学生都能在合作中充分体验成功的喜悦，为实现课堂更大面积高效做好准备。

热心网友时间：2023-10-09 13:39

压力过大，睡眠不足，过于焦虑;对所学课程没有兴趣，不喜欢授课老师;课前对其他的事情过度兴奋;与同学、老师等人际关系发生了变化，等等，这些都是导致部分同学上课开小差的原因。医学上讲究对症下药，在面对上课注意力不集中的问题时，我们也要首先弄清楚你具体属于哪种“症”，然后再根据我下面介绍的“药方”采取补救措施
养成良好的睡眠习惯，学会减压：可以说，现在的中小学生都有压力，尤其是一线大城市的孩子，压力更大。压力来自哪儿?作业?考级?升学?归根结底恐怕还是来自家长吧，来自家长望子成龙的期盼。一些孩子从小就“失去了自由”，*去上各种不感兴趣的“兴趣班”，其实还是家长的攀比心、虚荣心在作怪。
药物调理：必要的时候可以通过安神的药物来缓解失眠、注意力不集中。推荐服用枣椹安神口服液，枣椹安神口服液选用酸枣仁、灵芝、茯苓养心安神，桑椹、灵芝滋阴补肾，陈皮、山楂、茯苓、灵芝健脾和中，菊花、荷叶、百合清热疏肝，合理的组方配伍具有安心神，同时益肾、疏肝、健脾的作用

热心网友时间：2023-10-09 13:40

夜间失眠白天注意力不集中一般可以在睡前用热水泡脚，水中放入浴盐或少量的白醋，听些舒缓的轻音乐，避免剧烈的体育运动，多吃碱性食物，如新鲜的蔬菜、水果。可以在白天闭目养神一小会儿，或者是小憩一小会儿来缓解。

热心网友时间：2023-10-09 13:40

学习和周围人给的精神压力过大，会失眠！自己多运动，出去走走！做点自己喜欢的事！去公园或是自己外出吃顿好的！暂时放下带给你去压力的事情，都能缓解注意力不集中！其实运动最好，特别累的运动后就会放松入睡！