吃无糖燕麦有什么好处,能减肥吗

发布网友发布时间：2022-05-25 08:46

共2个回答

热心网友时间：2024-11-23 02:34

减肥就是减少糖的过量涉入；喝甜味的东西含糖量越少越有益于减肥；
燕麦其实是粮食的一种，只是纤维比大米白面多罢了，也都是淀粉，热量也是有的，不过它可以比细粮促进肠道蠕动。
无糖的话，就像咱家平时熬粥吃米饭也都不放糖嘛。
想减肥是需要控制热量的，如果吃燕麦，吃的与过去主食吃的一样多的话，效果很一般吧。呵呵管住嘴巴才是重点。
所以燕麦常吃对身体很好，想减肥的话也要有个量，早餐过去喝大米粥现在可以喝燕麦粥，即使同等摄入，多消耗也是好的。

热心网友时间：2024-11-23 02:35

不是说光吃一种食物就可以减肥的，你晚上吃的多，早上就算不吃，也不会瘦的．
我把我的方法告诉你，反正我一个月是瘦了十斤的．
早上，和中午可以随便吃，想吃什么吃什么，晚上尽量不吃，或者少吃，就是有好吃的就吃两口，不好吃的，就不要吃了，实在是饿了，就吃个苹果什么的．