每天吃一点无糖燕麦可以帮助减肥吗?

发布网友发布时间：2022-05-25 08:46

共3个回答

热心网友时间：2024-11-23 02:33

可以的减肥,燕麦是粗粮,含有植物纤维,可以帮组清理肠道,热量也不高,含有丰富的营养。可以用牛奶煮燕麦片,这样营养价值更高,不会出现减肥后营养不良的状况,虽然加了牛奶热量变高,但是乳制品会帮助你消耗脂肪,不但不会胖,反而越吃越瘦.但这里的乳制品不是指什么优酸乳之类的,那是乳饮料,喝了会使体重狂飙,要选用鲜牛奶,酸奶等,最好是低脂的。还有牛奶煮麦片的时候不要将牛奶煮沸,保持在80度就可以,否则会破坏营养。采纳哟

热心网友时间：2024-11-23 02:33

其实减肥最好的方法就是运动，像我的话大概，三个月瘦了20斤左右。早晚各骑40分钟自行车。

热心网友时间：2024-11-23 02:34

减肥需要运动

每天吃一点无糖燕麦 可以帮助减肥吗?

每天吃一点无糖燕麦可以帮助减肥吗?