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每次吃饭前多喝水喝到饱,这样吃饭的时候就不想吃了,可不可以减肥
发布网友
发布时间:2022-05-25 13:27
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热心网友
时间:2023-11-01 12:41
不用这么做。只要每天早餐、中餐,饭后两小时后到下一餐就餐这段时间,晚餐饭后两小时到就寝这段时间,都用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多,最好到下一餐就餐前10到30分钟,感到肚子饿,就行了。坚持下来,就可以减肥了。追问谢谢
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