怎么训练才能提高助跑三级跳远?

发布网友发布时间：2022-05-25 12:44

共3个回答

热心网友时间：2023-10-29 13:43

在平时生活中，可以用跑步的方式，跳绳的方式，跳远的方式，蹦弹跳床的方式和举双杠的方式来提高助跑*跳远。因为这些方法可以提高自己的肌肉力量，也可以让自己有很强的弹跳能力，如果能做好这些方面，一定可以让自己变得更强。

热心网友时间：2023-10-29 13:44

多训练，找专业的人员帮你指导，了解自己的弱点，针对自己的弱点，多进行训练。

热心网友时间：2023-10-29 13:44

需要训练跑跳能力，训练腿部肌肉，这样才可以跑得更远，跳得更高。

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