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怀孕期间经常失眠对宝宝有什么影响
发布网友
发布时间:2022-05-25 13:37
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热心网友
时间:2023-11-24 06:58
从医学上讲,在怀孕期间如果经常失眠对胎儿的发育是有影响的。一个最简单的道理:你睡不好,胎儿就睡不好,你吃不好,胎儿就长不快。但是,还要不吃医治睡眠的药,给你几点建议,供参考。
1白天不要睡觉,保证晚间的正常睡眠。
2适当运动,调节身体机能。在家人陪同下进行。
3临睡前洗一次澡,放松神经,轻松入睡。
4保持愉悦的心情,给胎儿讲故事,和胎儿对话,听清音乐。会让你有一种幸福感,有胎儿的陪伴会让你增强睡意。
热心网友
时间:2023-11-24 06:59
你好,亲在孕期还是需要多注意休息哦,这样更有利于养胎,可以在睡前洗个热水澡听一点轻音乐,另外可以在床上多准备一些枕头,用来靠和垫脚之类的,会舒服很多哦
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