#羽毛球#请问打羽毛球会对手腕造成损伤吗?每天打多长时间为宜?
发布网友
发布时间:2022-05-25 10:06
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热心网友
时间:2023-10-08 17:12
任何运动都需要有正确的方法
锻炼前要充分热身
就包括你说的手腕
还有肩膀
腰部
脚踝
膝盖
等
这样可以最大限度的防止受伤
羽毛球运动需要手腕有很好的控制能力和力量
所以要加强这方面的训练
至于你说的时间
个人觉得根据你自己的个人身体素质决定
运动员天天训练
你说是吧
主要跟你的体力有关
限度为不要让自己第二天起来腰酸背痛为宜