怎样克服焦虑情绪

发布网友发布时间：2022-05-25 09:34

共4个回答

热心网友时间：2023-10-03 15:04

找一种自己认为能放松自己的方式发泄一下，比如，听一些摇滚的音乐，时音乐会让你忘了一些自己焦虑的东西！或者你可以安静下来，让自己的心情舒张一下，把该以往的东西忘了，朋友，一切都会好起来的！！！

热心网友时间：2023-10-03 15:05

朋友，如果你有空可以加我的QQ。我不知你的焦虑是怎么会事？

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如果是轻度的焦虑，没关系的。平时多运动，是最好的克服焦虑的方法。其次，找个相信的人，有权威的人，谈谈心。

如果严重的话，要去看心理医生。这是很重要的。

切记啊！！同学！

热心网友时间：2023-10-03 15:05

告诉我，你是怎么做到的？你可能会说我疯了，是吧，没关系。告诉我，你为了要感到焦虑你都做些什么呢？你的呼吸是怎样的？你会做什么动作呢？这里互动性不是很好。如果想改变就加我QQ吧：190481904

热心网友时间：2023-10-03 15:06

这里的好人真多啊