土豆热吃减肥还是冷吃减肥

发布网友发布时间：2022-05-25 12:30

共5个回答

热心网友时间：2023-10-28 07:26

要想吃土豆减肥，要把煮熟的土豆放冷后再食用，因为冷却的土豆中的淀粉变成了抗性淀粉，这种淀粉不易被身体吸收，还能增加饱腹感，让你不会再吃很多其他的东西。而刚煮熟、热腾腾的土豆中的淀粉很容易被身体吸收，热量也很高，吃下去不仅不会减肥，反而会增加热量。

热心网友时间：2023-10-28 07:27

当然是热吃，热土豆里面各种微元数更容易被身体吸收，才能有效地降低胆固醇和甘油三酯脂肪和血脂

热心网友时间：2023-10-28 07:27

土豆减肥方法其实是误区。土豆作为一种食品，减肥时可以吃，但它不是一种立竿见影的减肥食品，不会因为天天吃土豆，体重就减了。如果加工、烹调土豆的方法不得当，不仅不能减肥还会使体重增加，比如说薯条，一旦经过油炸以后它的能量远远高出土豆本身的能量。一个中等大小的蒸、煮或烤土豆的热量大约是90千卡，而同一个土豆炸成薯条以后，所含的能量就能高达200千卡以上。追问我问的是热还是冷啦

追答都说土豆减肥方法其实是误区，没这种说法。

热心网友时间：2023-10-28 07:28

这个要看你放多少油了
而不是说你冷吃还是热吃

热心网友时间：2023-10-28 07:28

不吃才减肥追问说得好