我每天上班干活是运动吗?

发布网友发布时间：2022-05-25 12:03

共4个回答

热心网友时间：2023-10-15 22:49

每天上班干活不等同于运动锻炼身体。
每天虽然做体力活，但还是需要运动锻炼的。干活劳累和体育锻炼性质不同，有很大区别，上班干活是压力，运动的前提是有一个放松的心态。上班干活有相当的活动量，但是那是简单重复的活动，比较单调，对身体局部肢体有加强耐力的作用，和体育运动所带来的全身活动所达到的效果，还是有根本的区别。
平时在劳动之余，应根据身体具体健康状况，坚持体育锻炼。可以适当选择一些项目来作为身体柔韧性锻炼的主要方式，或在体育教练的指导下，根据具体情况选择相应的锻炼方式。做些有氧运动，如游泳、慢跑、多散散步等。

热心网友时间：2023-10-15 22:49

上班干活是压力运动的前提是要有一个放松的心态
想减肥 1早上吃好中午吃包下午3点少吃东西（要低脂肪的）晚上最好的就是吃水果
蔬菜（生吃）如茄子黄瓜小白菜水萝卜西红柿等等这样坚持下去
2没事找事让自己忙起来你会发现自己会忘记想吃东西对食物的*会减轻但你得投入进你得事情里去如果你对你作的是有* 真的投入进去了那么食物就在也勾引不了你了但要有一个轻松的心情你知道吗过多的生活压力和不正常的作息时间也可以使人变胖
3 多做些有氧运动游泳慢跑多散散步放松你的心情和身体
还有每天把自己打扮的漂漂亮亮的让自己的心情愉快也可以减肥
当然如果你想减肥的话，试试看我相信你可以作到

热心网友时间：2023-10-15 22:50

干活也是运动，但是影响你胖的原因可能不仅仅是运动不够吧，也可能是内分泌或者吃的太油腻造成的。

热心网友时间：2023-10-15 22:51

干活有相当的活动量，但是，那是简单重复的活动，比较单调，和体育运动所带来

的效果，有很大区别

身体发胖有多方面原因，饮食结构、早中晚餐的比例、身体内部的代谢、转化能力

等等都与发胖有关