发布网友 发布时间:2022-05-25 16:27
共4个回答
热心网友 时间:2023-11-18 08:35
没有什么办法快速转好,只有多多休息了。休息期间用一些专门的药膏敷抹,用冰水敷3分钟后,再用热水清洗,舒活筋骨。最好经常涂抹活络油或者红花油之类的。祝你早日康复!热心网友 时间:2023-11-18 08:35
这是因为你跑步前没有做热身,你也一定是不常段练的,所以一开始要先活动一下身体,然后再跑就不会出现这种情况啦,你这种情况是没事的,开始几天有点痛,过几天就自然好啦,下次活动好身体就没问题啦!热心网友 时间:2023-11-18 08:35
立即停止运动,固定两到三天后可做按摩,温水浴。热心网友 时间:2023-11-18 08:36
做脚底按摩,严重的话看医生!