早上空腹吃苹果减肥吗苹果可以代替早饭吗

发布网友发布时间：2022-04-22 03:17

共5个回答

热心网友时间：2024-02-02 19:40

您好，其实早上空腹吃苹果并不好，在减肥期间，早饭是一定要吃的，而且一定要吃得丰富，能够补充身体所需的蛋白质。苹果使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。但是最佳的吃苹果时间应该是代替下午饭。同时应该每天多加运动，每天通过坚持慢跑，游泳，跳绳，时间长了就会有效果的。另外瑜伽和有氧操可以很好的帮助塑造体形，但是这些都是需要长期坚持的，不能半途而废。

热心网友时间：2024-02-02 19:40

能我是学医的我在我们书上看到早上空腹吃带皮的苹果有助于减肥但对身体不好最好的方法就是早上空腹喝水既健康又减肥

热心网友时间：2024-02-02 19:41

早餐不可以用苹果代替，想减肥告诉你个方法，早吃饱！午吃好！晚吃少！早上要吃全天进食的百分之五十，中午吃百分之四十，晚上百分之十，晚餐可以用水果代替，少吃油腻食品，这是种理智的减肥方法，望采纳！

热心网友时间：2024-02-02 19:41

可以的，但是只是单一的一个苹果的话还是有些不合适，应该搭配其它的水果来吃，还有喝一杯水

热心网友时间：2024-02-02 19:42

可以，用水果当早餐其实是比较健康的追答但是不要吃太少

早上空腹吃苹果减肥吗 苹果可以代替早饭吗

早上空腹吃苹果减肥吗苹果可以代替早饭吗