晚饭后吃黄瓜

发布网友发布时间：2022-04-22 03:15

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热心网友时间：2024-02-29 06:51

每天晚上只吃黄瓜的话是可以减肥的。
100克黄瓜，只有15大卡的热量。
黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠；具有除热，利水利尿，清热解毒的功效；主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤；还有一定的减肥功效。
《本草纲目》中记载，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。据分析，黄瓜含水分为98%，富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。

热心网友时间：2024-02-29 06:51

可以,如果可以增加,运动流汗超过30分,效果更好 (PS:不可以吃零食)
但长时间只吃黄瓜可能会营养不良
你可以选择多样少量(正常饮食但只吃七分饱) 均衡营养
持续一个月到两个月应该可以瘦个五公斤到十公斤