男人怎么那个方面的持久力

发布网友发布时间：2022-04-22 03:08

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热心网友时间：2023-12-04 06:13

从两性健康方面来说，男人们普遍希望自己能够在性生活当中更具持久力，甚至希望自己连战几小时也不会缴械投降。虽然盲目延长持久力可能不太好，但是如果每次坚持不到一两分钟，就说明是疾病的表现。男人们怎么才可以延长持久力呢?
　　一、无心插柳
　　俗话说，欲速则不达，在*里，越渴望能够延迟自己的*时间，反而快感会来得越快。因此，男人宜放松心态，多些前戏，慢慢来。
　　二、交换体位
　　女方处于上位时，男人受到的刺激更小，能延缓*。但注意不宜让对方太过激烈，否则男人吃不消，耐力一样下降。
　　三、按压尿道
　　如在过程中发现自己身体反应太迅速，可试着按压处在*背面的尿道，这样可减少*中的血液，抑制快速*。
　　四、"浅尝"运动
　　勃起时不要急于插入，先在*口徘徊活动，插入时不要太深，置于*内2-3厘米即可，采取小幅度律动，既能让对方欲罢不能，又不会让*过早萎靡。
　　五、礼貌精神
　　*时一定要顾及到对方的感受，对方反应强烈才能缓解你的心里压力，才能更自由、更随心所欲地满足自己的*。
　　建议男性朋友们平时可以通过运动健身的方式来延长持久力，比如平时多做一些收缩臀部的运动，对骨盆底肌肉进行锻炼，这都可以加强自身的控制力。在性生活当中，男性朋友可以不必那么兴奋，这样时间会长一些。

热心网友时间：2023-12-04 06:14

一般情况男人在15分钟类都属于正常生理。想要在持续的话那就要靠平时的食疗，每天让男人吃一个生的西红柿但是一定要坚持，长久才能见效。吃药的话三分都有毒。还有个最直接的办法就是在*的时候带上两个安全套，减少敏感度。