干明太鱼热量是多少?
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发布时间：2022-04-22 03:07
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热心网友
时间：2024-03-16 20:46
干明太鱼热量是：366 大卡（100克）。
干明太鱼的做法如下：
1.明太鱼干是这个样子的。
2.去掉头、尾鳍和鱼皮（干的时候撕鱼皮很容易，动作慢一点就能整张撕下来，浸泡后去鱼皮容易粘连鱼肉）
3.将处理好的鱼干，放入冷水中浸泡15分钟。
4.沥干水分，顺着鱼肉走向撕成细丝，上蒸锅蒸5分钟（蒸一下更卫生，鱼肉的香气也容易出来）
5.蒸好的雨丝加入韩式辣酱、糖、醋、芝麻拌匀，调料可以随个人喜好调整，毕竟自己满意才是最好的
6.完成可以放冰箱里冷藏一下，味道更好
热心网友
时间：2024-03-16 20:47
