黄瓜鸡蛋减肥能吃饱么?

发布网友发布时间：2022-05-24 18:02

共4个回答

热心网友时间：2023-10-24 07:07

黄瓜鸡蛋减肥法-饱腹也能瘦

试了试最近大热的黄瓜鸡蛋减肥法，还真的有些效果。想吃饱又能甩脂不发胖的可以试试。

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黄瓜鸡蛋减肥法，说起来十分简单。坚持一星期每餐都是黄瓜一根（也可以做凉菜，但是一定不能放油）加鸡蛋一个（水煮蛋或者茶叶蛋），一般情况下一星期可以瘦5——10KG。

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第一天
早起：特浓黑咖啡半杯
上午：黄瓜一根茶叶蛋一个
中午：西红柿两个茶叶蛋一个
晚上：黄瓜一个茶叶蛋一个玫瑰花蜂蜜茶一杯不加糖茉香绿茶一杯
游泳一小时
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第二天：
早起：特浓黑咖啡半杯
早上：黄瓜一根茶叶蛋一个普洱茶一杯
中午：西红柿一个茶叶蛋一个
下午：伊利原味味浓酸牛奶一杯100g
晚餐：玉米一根茶叶蛋一个
晚上：伊利原味味浓酸牛奶一杯100g
逛街一晚上
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第三天
早起：特浓黑咖啡半杯
早餐：黄瓜一根（好大，吃不完，下次可以挑小的了）茶叶蛋一个
中餐：玉米一根茶叶蛋一个
晚餐：黄瓜一根（还是没吃完）茶叶蛋一个
渴了就喝普洱茶。跑步10圈，累计4000米

注意事项
最重要的是第一周，只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，可以吃到饱，但是记住一定不要撑，否则就失去了减肥的效果。

热心网友时间：2023-10-24 07:08

可以少吃多餐
晚上最好还是可以吃一些水果
节食就是不好控制的
坚持不下去肯定没有好的效果
所以要自己下定决心了
你可以早餐正常吃
午餐少吃
晚上吃黄瓜
适当的运动是可以有减肥更好的效果的

热心网友时间：2023-10-24 07:08

这样做扛几天还行，时间久了你就会受不了了，而且对身体的伤害也大。最好的减肥方法还是合理饮食加运动。

热心网友时间：2023-10-24 07:09

听说吃红薯不会变胖，另外还要适量运动