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想练《易筋经》
发布网友
发布时间:2022-05-24 13:29
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个回答
热心网友
时间:2023-10-15 12:36
其实易筋经主要是拉韧带的,使气血平和,没什么准备,但最要紧的是训练时不要摒气,动作不到位僵硬也不要紧,慢慢来就会变软,训练前最好先拉拉韧带就可以了。
易筋经不大能治哮喘,但是多练练对呼吸有好处。
热心网友
时间:2023-10-15 12:37
不管哪一种运动,只要持之以恒,就能强身健体,增强免疫力.练易筋经要掌握要领,循序渐进,不能急于求成.
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